Tintura de Valeriana

Propiedades y Beneficios:

• Inductor del Sueño: Estudios clínicos han demostrado que la valeriana favorece la conciliación del sueño y mejora su calidad, siendo un remedio eficaz para quienes sufren de insomnio.
• Ansiedad y Estrés: Su acción ansiolítica y sedante ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo una sensación general de calma.
• Antiinflamatorio Natural: Además de sus beneficios sedantes, la valeriana posee propiedades antiinflamatorias que pueden ser aprovechadas mediante uso tópico.

Modo de Uso:

• Para conciliar el sueño: Diluir de 20 a 30 gotas en 1/4 de vaso con agua. Comenzar con 20 gotas y ajustar hasta 30 si es necesario. Tomar media hora antes de dormir.
• Para relajarse durante el día: Diluir 30 gotas en un litro de agua y beberlo como un refresco a lo largo del día.
• Uso tópico: Aplicar un par de gotas en la zona afectada, esparcir suavemente y dejar que se absorba.

Precauciones:

• No usar durante más de tres semanas consecutivas. Es esencial permitir que el cuerpo descanse por un período igual al tiempo de uso de la planta.
• No usar durante el embarazo o la lactancia.

La Tintura de Valeriana es un aliado natural para mejorar el bienestar emocional y físico, ofreciendo un enfoque natural para combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés.